Voici les préconisations de L'OMS (ORGANISATION MONDIALE DE LA SANTÉ) 

Recommandations mondiales en matière d'activité physique pour la santé

L'OMS a mis au point les Recommandations mondiales en matière d'activité physique pour la santé dans le but de fournir aux décideurs politiques nationaux et régionaux des indications sur la relation dose/effet entre la fréquence, la durée, l'intensité, le type et la quantité totale d'activité physique nécessaire pour prévenir les maladies non transmissibles.

https://www.who.int

 

Les jeunes ne pratiquent pas suffisamment d activité physique :

Le manque d'activité physique, un mal chez les adolescents du monde entier

De la chaise d'école au siège du bus, du canapé au lit, et rebelote le lendemain... Dans leur vie quotidienne, de nombreux adolescents ne fournissent que très peu d'efforts physiques. Trop peu, même, d'après l'Organisation mondiale de la santé (OMS), qui met en garde contre les effets délétères de cette inactivité dans une étude publiée vendredi 22 novembre dans la revue médicale The Lancet Child & Adolescent Health.

https://www.lemonde.fr